Przychodzisz do mnie z jasnym celem. Chcesz poprawić swoje zdrowie, wygląd, kondycję albo nabrać mięśni. W pakiecie dostaniesz pewność siebie i radość płynącą z treningów, co przełoży się na lepszą jakość Twojego życia.
A czego możesz ode mnie oczekiwać?
- przede wszystkim dużej wiedzy i doświadczenia, które pozwoli mi skomponować trening doskonale dopasowany do Twoich potrzeb i oczekiwań;
- nauki bezpiecznej techniki wykonywania ćwiczeń – solidnej podstawy na której będziemy budować Twoją siłę, kondycję i wytrzymałość;
- urozmaiconych treningów podczas których będziesz chciał dać z siebie 100%;
- pokonywania swoich kolejnych barier co pozwoli Ci czuć niesamowitą satysfakcję z treningów i wielkie zadowolenie z siebie;
- olbrzymiej dawki motywacji, która sprawi, że będzie Ci się chciało chcieć!
Co chcesz osiągnąć?
Niezależnie od tego jaki jest Twój cel, pomogę Ci go osiągnąć. Jeśli chcesz:
- schudnąć, zrzucić zbędne kilogramy,
- wzmocnić ciało pod kątem zdrowia i dobrego samopoczucia,
- wzmocnić ciało, gdyż doskwierają Ci bóle z powodu wieku czy urazów,
- nabrać masy mięśniowej,
- poprawić swoje umiejętności motoryczne ( wytrzymałość, siłę, gibkość, koordynację ruchową,)
- poprawić wyniki sportowe (jesteś biegaczem, triathlonistą, kolarzem, pływakiem, uprawiasz sporty walki – ukierunkuję trening na Twoją dyscyplinę),
- przygotować się do zawodów sylwetkowych,
- Wspólnie możemy osiągnąć każdy z tych celów, a wszystko to w oparciu o funkcjonalne ruchy z własnym ciężarem ciała i obciążeniem zewnętrznym, towarzyszące nam w życiu codziennym. Różnorodność treningów sprawia, że nigdy się nie nudzisz, a dobór odpowiednich ćwiczeń i intensywności pozwala na trening w praktycznie każdym wieku.
Ponadto, jeżeli masz problemy zdrowotne z hormonami, metabolizmem, to ukierunkuje Twój plan treningowy na ich poprawę.
Treningi ze mną pozwolą poprawić m.in.:
- profil lipidowy,
- poziom testosteronu,
- wrażliwość insulinową,
- pracę tarczycy
Jak zacząć?
Zanim zaczniemy współpracę musimy doprecyzować Twoje oczekiwania. Zrobimy to podczas naszego pierwszego spotkania, na którym ustalimy:
- plan treningowy i dobór ćwiczeń dostosowany do Twojego celu;
- wspólnie przeanalizujemy Twój sposób odżywiania i wprowadzimy zmiany korzystne dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia
- omówimy twój stan zdrowia i dostosujemy do niego nasze działania;
- poznasz klub, w którym będziemy trenować.
Gdzie trenujemy?
Treningi prowadzę w Centrum Sportowym Sport Cube przy ulicy Strzegomskiej 141 we Wrocławiu. Jest to miejsce, które daje praktycznie nieograniczone możliwości do ćwiczeń. Oznacza to treningi, które w połączeniu z moją wiedzą i kreatywnością sprawią Ci dużo frajdy, a będą przy tym bardzo efektywne. Poza tym będziemy mieli możliwość łatwego planowania treningów, bo duża różnorodność sprzętu oznacza większe pole do działania. A urozmaicony trening to więcej bodźców dla ciała i szybszy progres.
Świetny dojazd oraz miejsca parkingowe to dodatkowy atut tego miejsca.
