Stworzyłem listę 12 zasad, które będą wspierać Twoje zdrowie i zadbają o szczupłą sylwetkę. Kiedy je zrozumiesz, zaakceptujesz i wdrożysz, to nie będziesz już nigdy musiał/a być na diecie.
Możesz zjeść, co chcesz i wciąż być zdrowym i szczupłym.
W dzisiejszym świecie, pełnym pędzącego tempa życia, wszechobecnych reklam i łatwo dostępnej, wysoko przetworzonej żywności, wiele osób zmaga się z problemem podjadania.
Cześć!
Dziś o trzech błędnych przekonaniach, przez które wiele osób nie może schudnąć.
1. Nastawienie 100% albo nic.
Cześć !
👉Sprawdź co zrobić, żeby zły wpływ grillowania na zdrowie był jak najmniejszy.
Cześć, jak myślisz, kto ma szybszy metabolizm? Nr 1 czy nr 2 (obrazek na dole)?
Każdy od czasu do czasu zjada późną kolację lub przekąskę o północy, ale u części osób, nocne podjadanie może przerodzić się w regularny nawyk, na tyle problematyczny, że zaczyna być destrukcyjny d
👉 Kolejny prosty jadłospis, tym razem na 3000 kcal.
👉 Kolejny prosty jadłospis, tym razem dla osób potrzebujących więcej kalorii, by osiągnąć swoje cele :)
🤔Często wydaje nam się, że zdrowe odżywianie to mnóstwo czasu i zachodu. Tymczasem można w prosty sposób zdrowo się odżywiać. Oto jeden z przykładów.
🤔 Kiedy wydaje Ci się, że zdrowe odżywianie zajmuje dużo czasu, wtedy nie robisz nic. Tymczasem przygotowanie tych posiłków zajmie 25 minut, a ułożenie tego jadłospisu zajęło mi 5 minut.
