Jako osoba młoda, bo w wieku 17 lat miałem wizję, że chcę zostać kulturystą. Dość szybko chłonąłem wiedzę z zakresu żywienia tak, żeby treningi dawały mi, jak najlepsze rezultaty.
To schemat, który widzę u ludzi od dawna.
Nie chcą jeść 100% zdrowych posiłków, bo im to nie smakuje, co tylko stale oddala ich od zdrowia i wysokiego poziomu energii.
Stworzyłem listę 12 zasad, które będą wspierać Twoje zdrowie i zadbają o szczupłą sylwetkę. Kiedy je zrozumiesz, zaakceptujesz i wdrożysz, to nie będziesz już nigdy musiał/a być na diecie.
Możesz zjeść, co chcesz i wciąż być zdrowym i szczupłym.
W dzisiejszym świecie, pełnym pędzącego tempa życia, wszechobecnych reklam i łatwo dostępnej, wysoko przetworzonej żywności, wiele osób zmaga się z problemem podjadania.
Cześć!
Dziś o trzech błędnych przekonaniach, przez które wiele osób nie może schudnąć.
1. Nastawienie 100% albo nic.
Cześć !
👉Sprawdź co zrobić, żeby zły wpływ grillowania na zdrowie był jak najmniejszy.
Cześć, jak myślisz, kto ma szybszy metabolizm? Nr 1 czy nr 2 (obrazek na dole)?
Każdy od czasu do czasu zjada późną kolację lub przekąskę o północy, ale u części osób, nocne podjadanie może przerodzić się w regularny nawyk, na tyle problematyczny, że zaczyna być destrukcyjny d
👉 Kolejny prosty jadłospis, tym razem na 3000 kcal.
👉 Kolejny prosty jadłospis, tym razem dla osób potrzebujących więcej kalorii, by osiągnąć swoje cele :)
