Wiem, że masz wiele na głowie, ale uciekanie od zdrowego stylu życia tylko odbiera Ci energię, a z wiekiem nie będzie lepiej.
Jeśli nadal będziesz odkładać sprawy na później, oto, co może się stać, a może już tak masz?
🛑Zmniejszona energia,
🛑Przyrost masy ciała,
🛑Dolegliwości bólowe mięśni i stawów,
🛑Mgła mózgowa i brak koncentracji,
🛑Słaby sen, który sprawia, że nie masz na drugi dzień energii i jesz wysokokaloryczne jedzenie.
⚠️Kiedy Twoje nawyki są słabe, to Twoje wyniki w pracy i życiu ulegną regresji.
👉 Czy przytłacza Cię liczba diet, treningów i strategii, które pomogą Ci uzyskać zdrowie i dobrą sylwetkę?
👉 Wydaje Ci się, że to wina Twojego metabolizm i już nie ma dla Ciebie ratunku?
👉 Teoretycznie wiesz, co jest zdrowe, ale mimo wszystko nie potrafisz tego wdrożyć, lub po chwili się poddajesz?
✅🏆 Właśnie dlatego stworzyłem program Mentoringowy Zdrowego Stylu Życia.
Program, który nauczy Cię jak uzyskać zdrowie i szczupłą sylwetkę, będąc w zgodzie ze sobą.
Wprowadź trwałą zmianę do swojego stylu życia i uwolnij się od więzienia zwanego dietą i przymusem treningowym.
🏆W programie:
✅osiągniesz wymarzoną sylwetkę bez katorżniczej diety,
✅zadbamy o Twoje zdrowie fizyczne i mentalne,
✅zwiększysz pewność siebie i poczujesz się dobrze w swoim ciele,
✅osiągniesz wyższy poziom energii, niezależnie od tego, jak bardzo jesteś zapracowany/a,
✅staniesz się silną osobą.
Mentoring Zdrowego Stylu Życia to jedyny taki program online na rynku, który daje Ci opiekę: Trenera, Dietetyka i Coacha Zdrowia.
👉Chcesz zbudować fundamenty dla swojego ciała i zdrowia, bez rezygnacji z normalnego życia?
Program opiera się na 3 filarach i 3 miesiącach współpracy:
- Dieta: prosta i szybka w przygotowaniu (max 30 min dziennie), dostosowana do Twoich preferencji smakowych - nie lubisz czegoś - nie jesz!
- Aktywność fizyczna dopasowana do Twoich preferencji (ułożę Ci plan treningowy na siłownię, trening domowy lub pomogę wybrać odpowiednią dla Ciebie aktywność).
- Mindset: odpowiednie myślenie o odżywianiu, treningu i o sobie - wsparcie mentalne zapewnia ICF Coach Angelika Pasternak: https://onamentalistka.pl/ - z takim wsparciem zdrowe odżywianie to pestka!
"Prawdziwy przełom nastąpił gdy poznałem Kamila" - Marcin Korniak - Berner
Sprawdź opinię Marcina o współpracy
"Mój wygląd i ogólne samopoczucie powodują to, że treningi z Kamilem stały się nieodzownym elementem mojego tygodnia" - Tomasz Cymerman - Dyrektor Zarządzający Kogifi Corp
"Dzięki Kamilowi moje życie zmieniło się na znacznie lepsze - po prostu lepiej się czuje" - Marcin Torz - ujawniamy.com
"Zniknęły różne bóle, poprawiła się kondycja i samopoczucie" - Jakub Krynicki
"Przekazana przez Kamila wiedza pozwala mi lepiej funkcjonować i utrzymywać formę" - Michał Golasiński
Co wchodzi w skład Mentoringu Zdrowego Stylu Życia?
-
Plan żywieniowy dostosowany do Twoich preferencji smakowych i trybu życia.
✅Łatwy i szybki w przygotowaniu.
✅Nie spędzisz dłużej niż 30 minut dziennie na przygotowaniu posiłków.
-
Kompletny plan treningowy z filmami video, rozpisanymi szczegółowo sesjami treningowymi, ćwiczeniami, seriami, liczbą powtórzeń, określoną intensywnością i przerwami między seriami.
✅Plan treningowy i dobór ćwiczeń dostosowany do Twojego zdrowia i celu.
✅Plan uwzględniający warunki sprzętowe (siłownia/dom).
- ⚠️Comiesięczne 60-minutowe spotkania mentoringowe ze mną w formie wideokonferencji, tak żebyśmy mogli porozmawiać o tym jak się czujesz, co zrobiłeś, czego się nie udało, jak to możemy poprawić. Ponadto będę dzielił się całym swoim 20-letnim doświadczeniem na temat treningu i żywienia.
- ⚠️⚠️Dwa razy w miesiącu spotkania mentoringowe z Coachem Zdrowia (Angelika Pasternak https://onamentalistka.pl/), która pomoże Ci zmienić myślenie o diecie. Zaczniesz w końcu słuchać siebie i sygnałów Twojego ciała. Będzie to kluczowe w kontekście wprowadzenia trwałej zmiany do Twojego życia.
- ⚠️⚠️⚠️Stały kontakt mailowy/whatsapp - Mini Grupa z Twoim Trenerem, Coachem i Dietetykiem!
Jeśli chcesz osiągnąć szczupłą sylwetkę i zdrowie i utrzymać je na lata...
Musisz zrobić to na własnych zasadach.
Żeby do tego dojść potrzebujesz wprowadzić zmiany w swoich działaniach i w swoim myśleniu, a w Twojej podróży pomoże Ci Mentor.
Oboje wiemy, że nie ma rozwiązań, które mogą pasować wszystkim. Tymczasem fit-celebryci chcą wcisnąć Cię w swoje ramy i sprzedać Ci swoje ogólne rozwiązania.
Ty natomiast potrzebujesz rozwiązań indywidualnie dobranych do Twojego stylu życia, tak żebyś mógł/mogła korzystać z nich przez cały czas i żeby pracowały na Twoje zdrowie długoterminowo, a nie tylko wtedy, kiedy chcesz szybko schudnąć na lato.
Problemem dzisiejszych czasów są "specjaliści", którzy ciągle wymyślają teorie, systemy treningowe i żywieniowe, które mają rzekomo w magiczny sposób rozwiązać Twoje problemy. Budują oni wizerunek na kontrowersyjnych treściach, które dobrze się sprzedają, ale nie mają nic wspólnego z prawdą. Jeżeli chcesz być niewolnikiem tych teorii, to szukaj w sieci krzykaczy straszących wszystkim dookoła.
Jeśli chcesz zadbać o siebie w prosty sposób, nie odmawiając sobie normalnego życia, to zostań ze mną. Pokażę Ci drogę, w której przy pomocy odpowiednich narzędzi uzyskasz zdrowie i więcej energii, by sprostać codziennym wyzwaniom.
Najczęściej trafiają do mnie osoby, które określają siebie jako “przypadek beznadziejny”. Próbują wszystkiego, aby schudnąć, chcą desparacko wręcz dotrzeć do momentu, w którym będą mogli powiedzieć o sobie – “jestem wystarczająca/y”…
Moja praca polega na pomocy w radzeniu sobie z myśleniem, że musisz być “jakaś/iś” i dopiero wtedy poczujesz się lepiej. Zamiast tego nauczę Cię jak w końcu zacząć słuchać siebie i sygnałów z Twojego ciała, a na końcu zaakceptować się w pełni. Tylko wówczas Twoja waga będzie na swoim miejscu.
Jeżeli:
🛑próbowałeś/aś już wszystkiego i uważasz, że jesteś przypadkiem “beznadziejnym” w kontekście diety i wagi;
🛑myśli w Twojej głowie podpowiadają Ci, że kolejna dieta cud przyniesie w końcu ten wymarzony rezultat, ale z każdą kolejną powoli tracisz nadzieję;
🛑po ciężkim dniu w pracy Twoim przyjacielem są słodycze;
🛑budzisz się rano z obsesyjną myślą o tym, co jeść, a czego nie jeść;
🛑imprezy rodzinne, wyjścia ze znajomymi czy obiady w restauracji sprawiają, że czujesz dyskomfort; ponieważ jest tam jedzenie, którego “teoretycznie” nie możesz jeść…
🛑masz w głowie “worek” przepełniony przekonaniami co jeść, o której i ile ćwiczyć;
🛑większość dnia spędzasz na myśleniu o jedzeniu;
🛑po “ niezdrowym” posiłku odczuwasz ogromne poczucie winy oraz wstyd;
🛑diety oraz ćwiczenia kontrolują Ciebie, a nie Ty je;
🛑czujesz się zagubiony przez ilość informacji dotyczących zdrowego stylu życia…
to mam dla Ciebie dobrą informację! Nie jesteś przypadkiem “beznadziejnym”!
Dlaczego tak wiele osób próbuje, ale niewielu udaje się uzyskać szczupłą sylwetkę i zdrowie?
🛑Fakt 1: Odsetek osób z nadwagą i otyłością stale rośnie. W Polsce w 1996 r. wynosił 27,7%, w 2004 r. wzrósł do 29,6%, w 2009 osiągnął już 53%, a w 2023 aż 57% Polaków cierpi na nadwagę lub otyłość.
Teoretycznie wszyscy wiedzą, co jest zdrowe, ale mimo wszystko nie potrafią tego wdrożyć, lub po chwili się poddają, nawet mimo pomocy trenera lub dietetyka. Dlaczego?
🛑Fakt 2: Problem jest gdzie indziej. Problem leży w myśleniu. Problemem jest brak świadomości pewnych mechanizmów, jakie nami rządzą. Brakuje też odpowiedniego nastawienia mentalnego, które nie jest przekazywane przed trenerów i dietetyków.
I nie chodzi tu o motywowanie się zapiernicz w stylu: 100% albo nic.
Bo to już każdy robił, ale jakoś zderzał się po drodze ze ścianą.
Chodzi o odpowiednie myślenie, którego nauczymy Cię w tym programie.
Dlatego też Program Mentoringowy Zdrowego Stylu Życia, to oferta wyjątkowa na polskim rynku. To połączenie wiedzy fizjologicznej i wiedzy psychologicznej - jedyne połączenie, które może dać Trwałą zmianę.
Odchudzanie jest naprawdę proste i tego nauczę Cię ja, jako trener i dietetyk. Istnieją po prostu sztywne zasady, których nie można złamać i które działają na każdego, niezależnie od diety, czy treningu.
Mimo, że jest proste, to nie jest łatwe, ponieważ w drogę wchodzi nam mózg i myśli przez niego generowane, które zwykle utrudniają nam życie ;) Tym aspektem zajmie się ICF Coach Angelika Pasternak: https://onamentalistka.pl/
WSPÓŁPRACUJĄC Z NAMI:
✅odzyskasz energię potrzebną Ci w codziennym życiu,
✅pozbędziesz się niechcianych kilogramów i założysz ulubione ciuchy,
✅zwiększysz pewność siebie,
✅nauczysz się odpowiedniego myślenia, które zadba o Twoje zdrowie i sylwetkę,
✅osiągniesz i utrzymasz szczupłą sylwetkę na lata, bez stresu i wyrzeczeń,
✅wprowadzisz trwałą zmianę do swojego stylu życia.
🛑 O to wszystko, co otrzymasz, kiedy zapiszesz się do Mentoringu Zdrowego Stylu Życia:
-
Plan żywieniowy dostosowany do Twoich preferencji smakowych i trybu życia.
✅Łatwy i szybki w przygotowaniu.
✅Nie spędzisz dłużej niż 30 minut dziennie na przygotowaniu posiłków.
-
Kompletny plan treningowy z filmami video, rozpisanymi szczegółowo sesjami treningowymi, ćwiczeniami, seriami, liczbą powtórzeń, określoną intensywnością i przerwami między seriami.
✅Plan treningowy i dobór ćwiczeń dostosowany do Twojego zdrowia i celu.
✅Plan uwzględniający warunki sprzętowe (siłownia/dom).
- ⚠️Comiesięczne 60-minutowe spotkania mentoringowe ze mną w formie wideokonferencji, tak żebyśmy mogli porozmawiać o tym jak się czujesz, co zrobiłeś, czego się nie udało, jak to możemy poprawić. Ponadto będę dzielił się całym swoim 20-letnim doświadczeniem na temat treningu i żywienia.
- ⚠️⚠️Dwa razy w miesiącu spotkania mentoringowe z Coachem Zdrowia (Angelika Pasternak https://onamentalistka.pl/), która pomoże Ci zmienić myślenie o diecie. Zaczniesz w końcu słuchać siebie i sygnałów Twojego ciała. Będzie to kluczowe w kontekście wprowadzenia trwałej zmiany do Twojego życia.
- ⚠️⚠️⚠️Stały kontakt mailowy/whatsapp - Mini Grupa z Twoim Trenerem, Coachem i Dietetykiem!
Zacznij metamorfozę! - wybierz korzystniejsze rozliczenie 3-miesięczne!
Mentoring Zdrowego Stylu Życia - 1 miesiąc
Mentoring Zdrowego Stylu Życia - 3 miesiące
JAK TO DZIAŁA?
1. Wybierasz odpowiedni pakiet: 1 lub 3-miesięczny. Po dokonaniu zakupu dostajesz maila powitalnego z ankietą online, która pozwoli nam poznać Twoje nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną.
2. Po zapoznaniu się z ankietą układam Twój plan żywieniowy i treningowy (gdy będę miał jakieś pytania skontaktuje się z Tobą mailowo lub przez whatsapp). Czas układania planów to 5-7 dni.
3. Po otrzymaniu planów wdrażasz je i po 1-2 tygodniach pracy spotykasz się ze mną na spotkaniu online, gdzie omawiamy Twoją pracę, rozwiewam Twoje wątpliwości i podpowiadam Ci jak dalej działać i co ewentualnie poprawić.
4. Dwa razy w miesiącu spotykasz się online z Coachem Zdrowia - twórczynią marki Mentalistka, certyfikowanym coachem ICF, blogerką. Kobietą, która przez 10 lat walczyła z obsesją diet aż wreszcie powiedziała temu STOP. Pomaga osobom, które zmagają się z problemami związanymi z wagą oraz brakiem akceptacji siebie i swojego wyglądu!
Chociaż odnieśliśmy z podopiecznymi wiele sukcesów, dzięki wdrożeniu przez nich moich systemów i narzędzi, to trzeba sobie jasno powiedzieć, że Twoje wyniki będą wynikały z poczucia Twojej własnej skuteczności, czyli siły przekonania, że jesteś w stanie zrealizować określone działania lub osiągnąć wyznaczone cele.
Wiedza przekazana przeze nas gwarantuje sukces, ale tylko wtedy kiedy ją zrozumiesz i wdrożysz.
Wiedza jest bowiem informacją zdobytą przez naukę lub doświadczenie, a mądrość jest zrozumieniem i zastosowaniem tej wiedzy w praktyce, aby podejmować właściwe decyzje i rozwiązywać problemy.
Zapraszamy do współpracy.
Kamil Akielaszek i Angelika Pasternak
