✅🏆Dla kogo jest ten e-book?
Twoje zdrowie to obowiązek. To paliwo dla Twojego mózgu, biznesu i rodziny. Gdy masz energię, jesteś lepszym liderem, partnerem, rodzicem. Kiedy śpisz lepiej, jesz prościej i ruszasz się częściej - wraca ostrość, spokój, sprawczość. Nie musisz zmieniać całego życia. Wystarczy zmienić system, w którym to życie się toczy.
-
Zapracowane osoby, profesjonaliści i przedsiębiorcy, którzy borykają się z problemami:
🛑Zmniejszona energia,
🛑Przyrost masy ciała,
🛑Mgła mózgowa i brak koncentracji,
🛑Brak motywacji i chęci do życia,
🛑Słaby sen, który sprawia, że nie masz na drugi dzień energii i jesz wysokokaloryczne jedzenie. -
Osoby, które próbowały „diet” i hacków, ale potrzebują prostego systemu, działającego w życiu, a nie na papierze.
-
Ci, którzy chcą realnych efektów w 10–20 minut dziennie. ODZYSKAJ ENERGIĘ!
🛑Dla kogo nie jest ten e-book?
-
Szukasz magicznych rozwiązań, detoksów i cud-supli. To nie tutaj.
-
Chcesz „szybkiego cardio 7x/tydz.” i liczenia każdej kalorii. My gramy mądrzej, nie ciężej.
-
Chcesz szybko schudnąć i pozbyć się problemów bez zmiany nawyków.
✅Co dostajesz (za darmo):
👉PDF „7-Dniowy Sprint Energii”: 7 dni, 3 dźwignie do wdrożenia, 20% wysiłku = 80% efektów) + protokoły weekendowe i ruch.
👉Checklista dzienna i tygodniowa + karta wyników do wydruku.
👉7 krótkich maili (1/dzień) z jasnym zadaniem i mini-wiedzą, żebyś dowiózł każdy dzień.
👉Bonus: „talerz objętości”, kolacje pro‑sen.
🏆W 7 dni osiągniesz:
🏆Mniej zjazdów energii po 14:00 i łatwiejsze zasypianie.
🏆Mniej napadów głodu i słabszą ochotę na podjadanie.
🏆Pierwsze realne minusy na wadze (głównie woda/obrzęki) i luźniejszy pas.
🏆Poczucie kontroli: wiesz co robić w pracy, w domu i w weekend.
✅Jak to działa (3 kroki):
✅Zapis: wpisz e‑mail i odbierz natychmiast PDF + instrukcję startu.
✅10 minut dziennie: wdrażasz jeden „KOD dnia”, wieczorem odhaczasz checklistę.
✅7 maili w 7 dni: każdego dnia dostajesz prosty plan + motywację + mini‑wiedzę.
🏆Dlaczego to działa (bez ściemy)
👉Problem to nie „brak motywacji”. Problem to zbyt duże tarcie. Ja je usuwam.
👉Najpierw energia, potem sylwetka. Gdy śpisz i jesz prościej, głowa działa, ciało współpracuje.
👉System > silna wola. Stałe reguły, zero codziennych negocjacji.
👉Stack, don’t switch. Dokładasz maleńkie rzeczy, które sumują się w duże efekty.
Krótko o mnie (dlaczego możesz mi ufać):
✅21 lat praktyki w odżywianiu i treningu, 13 lat pracy z klientami 1:1.
✅Trener zdrowia, trener personalny, konsultant żywieniowy. Przeszedłem przepracowanie i „sinusoidę energii” – wiem, co działa w życiu zapracowanych ludzi.
✅Mój wyróżnik: Systemy zamiast magicznych trików. Prosto, skutecznie, bez pajacowania.
👉FAQ
-Czy to jest naprawdę darmowe? Tak. Otrzymujesz PDF + 7 maili. Po Sprincie możesz zostać przy tygodniowym newsletterze (średnio 1 e‑mail/tydz.) – wypis jednym kliknięciem.
Ile to zajmuje dziennie? 10–15 minut + proste decyzje, które i tak podejmujesz.
Czy potrzebuję siłowni? Nie. Będzie trochę spaceru i tyle :)
Co jeśli ominę dzień? Nic nie nadrabiasz „na siłę”. Wracasz do minimum następnego dnia. Ciągłość 80/20 wygrywa z perfekcją.
Czy to dla wege/keto/bez nabiału/IO? Tak. To system działający u każdego.
Czy będzie sprzedaż? W przyszłości rusza kurs „Kody na Zdrowie”. Do tego czasu zero nachalnej sprzedaży. Najpierw daję Ci efekty.
Kiedy przyjdzie pierwszy e‑mail? Od razu po zapisie dostajesz PDF i instrukcję.
PS Nie potrzebujesz więcej motywacji. Potrzebujesz systemu i jednego kroku dziś.
Wpisz e‑mail, pobierz PDF, rób swoje. Resztę dowiezie system.
Pozdrawiam
Kamil Twój Trener Zdrowia.